Meditation gegen Stress: Es gibt viele Formen

Meditation wird immer wieder als eine der besten Methoden gegen Stress genannt. Die meisten in unseren Breitengraden denken dabei jedoch sofort an esoterische Dinge und denken daher, dass dies nichts für einen ist. Dabei sollte man wissen, dass es viele Formen von Meditation gibt, die einem bei Stress tatsächlich gut tun. Natürlich kann man sich […]

Was kann ich gegen Nackenschmerzen tun

nackenschmerzen-nackenmassage

Viele Menschen leiden unter Nackenschmerzen, bedingt durch Muskelverspannungen. Durch Stress, schlechte Haltung oder Bewegungsmangel werden Schmerzen im Rücken und vor allem im Nackenbereich hervorgerufen. Auch Erkältungen, infolge von Zugluft können Auslöser für diese einschränkende Symptomatik sein. In den meisten Fällen vergehen die Verspannungen von alleine. Wenn dies nicht der Fall ist lässt sich mit verschiedenen […]

Noel Bairey Merz, MD, fordert Herz Programme Programme wie Meditation Angebot an Herztoten Reduzieren

Stress-Management-Programme wie die Transzendentale Meditation zu treffen, um deutlich zu reduzieren Depression, Herzinfarkt, Schlaganfall und Todesfälle bei koronarer Herzkrankheit Patienten werden nach einer neuen Redaktion von einem Cedars-Sinai Heart Institute Arzt, C. Noel Bairey Merz, MD geschrieben, und veröffentlicht in den Archives of Internal Medicine.

Meditation hilft bei der Linderung von Schmerzen

Seit einigen Jahren schwören viele hierzulande auf die Wirkung von Meditation und autogenem Training. Dies soll dabei helfen den Körper zu entspannen, Stress abzubauen und manchmal wird es bereits jetzt schon im Rahmen einer Schmerztherapie eingesetzt. Letzteren positiven Effekt konnten nun Forscher nachweisen. Meditation lindert also tatsächlich Schmerzen. Für die Studie nahmen 15 freiwillige Teilnehmer, […]

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