Wer an Laufreisen denkt, hat vielleicht zunächst London, Paris, Berlin oder Mallorca im Kopf. Dabei liegt ein echtes Laufparadies direkt vor der Haustür: die Niederlande. Holland – beziehungsweise die Niederlande – bietet eine erstaunlich abwechslungsreiche Auswahl an Laufveranstaltungen. Von Läufen direkt am Nordseestrand über Dünen- und Inselmarathons bis hin zu großen Stadtläufen ist für fast jeden Geschmack etwas dabei.
Besonders interessant: Viele der schönsten niederländischen Läufe lassen sich von Deutschland aus bequem mit Auto oder Bahn erreichen und auch gleich mit einem Kurzurlaub verbinden. Wer cleiver ist, bucht sich zum Startplatz für den Lauf also auch gleich ein Ferienhaus in Holland. Wir stellen zehn Laufveranstaltungen vor, die nicht nur sportlich interessant sind, sondern vor allem wegen ihrer Strecke und Atmosphäre einen Platz auf der persönlichen Bucket List verdienen.
Die 10 schönsten Laufevents in den Niederlanden
1. Egmond Halve Marathon – der Klassiker am Nordseestrand
Ort: Egmond aan Zee
Distanz: 10,5 km und 21,1 km
Termin 2027: 10. Januar
Wenn es einen Lauf gibt, der das niederländische Küstengefühl perfekt verkörpert, dann ist es die Egmond Halve Marathon. Die Winterklassik findet traditionell im Januar statt und verbindet Strand, Dünen und kleine Küstenstraßen zu einem anspruchsvollen Halbmarathon.
Die ersten rund sieben Kilometer der 21,1-km-Strecke führen direkt über den Nordseestrand. Anschließend geht es in das Noordhollands Duinreservaat, bevor die Läufer über asphaltierte Straßen zurück nach Egmond gelangen. Gerade Wind, Sand und winterliche Temperaturen machen den Lauf zu einer besonderen Herausforderung.
Warum hin?
Weil kaum ein anderer Halbmarathon das Gefühl vermittelt, gleichzeitig gegen die Natur und mit der Natur zu laufen. Bei gutem Wetter ist die Aussicht spektakulär – bei Sturm wird Egmond zur echten Prüfung.
2. Groet uit Schoorl Run – Laufen durch Wald und Dünen
Ort: Schoorl / Groet
Distanz: 10 km, 21,1 km und 30 km
Termin 2027: 14. Februar
Die Groet uit Schoorl Run ist ein Traum für alle, die Natur und schnelles Laufen miteinander verbinden möchten. Das Rennen führt durch eine der schönsten Dünenlandschaften der Niederlande und durch die Wälder rund um Schoorl, Hargen und Groet.
Besonders interessant ist die 30-Kilometer-Distanz, die sich auch hervorragend als Vorbereitung auf einen Frühjahrsmarathon eignet. Die Strecke führt über Waldwege und durch die Dünen, während im Hintergrund immer wieder die Nordsee präsent ist.
2027 findet die Veranstaltung am 14. Februar statt. Die Organisatoren bezeichnen die Landschaft selbst als „atemberaubend schön“ – und das ist bei diesem Lauf tatsächlich keine Übertreibung.
Warum hin?
Der perfekte Lauf für alle, denen ein klassischer Stadtmarathon zu viel Asphalt bietet.
3. Berenloop auf Terschelling – der Inselmarathon
Ort: Terschelling
Distanz: Marathon und Halbmarathon
Termin 2026: 1. November
Für viele Läufer ist der Berenloop einer der außergewöhnlichsten Läufe der Niederlande. Der Marathon auf der Wattenmeerinsel Terschelling verbindet praktisch alles, was einen Landschaftslauf besonders macht: Hafen, kleine Dörfer, Wald, Dünen, Strand und das Wattenmeer.
Der Marathon führt unter anderem über die Boschplaat, durch die Dünen und über den Strand. Auch der Halbmarathon ist landschaftlich ausgesprochen abwechslungsreich und führt durch Wald, Dünen und über den Strand zurück nach West-Terschelling. Das Ziel befindet sich am berühmten Leuchtturm Brandaris.
2026 wird der Berenloop am 1. November ausgetragen, 2027 ist der 7. November als Termin vorgesehen.
Warum hin?
Weil hier nicht nur der Lauf, sondern das gesamte Wochenende auf einer Nordseeinsel zum Erlebnis wird.
4. Kustmarathon Zeeland – der härteste und schönste Küstenlauf
Ort: Zeeland
Distanz: 42,195 km
Termin 2026: 3. Oktober
Der Name ist Programm: Die Kustmarathon Zeeland führt entlang der spektakulären Küste der niederländischen Provinz Zeeland. Der Veranstalter selbst bezeichnet sie als „die schönste und schwerste“ Marathonstrecke der Niederlande.
Gestartet wird in Burgh-Haamstede, das Ziel befindet sich in Zoutelande. Dazwischen warten Strand, Dünen, Wald, Wind und die Oosterscheldekering. Gerade die Kombination aus Höhenmetern, wechselndem Untergrund und Küstenwind macht den Marathon anspruchsvoll.
2026 startet die 23. Ausgabe am 3. Oktober. Das gesamte Kustmarathon-Wochenende bietet darüber hinaus einen Trailrun, eine Ladiesrun, eine Wander-Marathon und weitere Wettbewerbe.
Warum hin?
Für Marathonläufer, die ihren Wettkampf gerne mit einem Kurzurlaub an der niederländischen Küste verbinden.
5. TexelTrail – Trailrunning auf der Wattenmeerinsel
Ort: Texel
Distanz: 15 km, 24 km und 42 km
Termin 2027: 6. Februar
Noch etwas ursprünglicher wird es beim TexelTrail auf Texel. Der Lauf führt durch die raue Landschaft der größten niederländischen Wattenmeerinsel und kombiniert Dünen, Strand und Wald.
2027 stehen 15, 24 und 42 Kilometer zur Auswahl. Die Teilnehmerzahl ist auf 350 Läufer begrenzt, unter anderem um die Belastung der Natur möglichst gering zu halten.
Warum hin?
Wer Trailrunning mag und eine Alternative zu klassischen Bergtrails sucht, findet auf Texel eine ganz eigene Art von Naturerlebnis: flach, windig, sandig und spektakulär.
6. Garmin Zevenheuvelenloop – die schönste 15-km-Strecke
Ort: Nijmegen
Distanz: 15 km
Termin 2026: 15. November
Die Zevenheuvelenloop gehört zu den absoluten Klassikern des niederländischen Laufsports. Das Rennen führt von Nijmegen in Richtung Groesbeek und über die berühmte Zevenheuvelenweg.
Die Strecke ist exakt 15 Kilometer lang und verbindet anspruchsvolle Anstiege mit schnellen Passagen. Besonders charakteristisch sind die bewaldete Landschaft und die Hügel rund um Nijmegen. Der Veranstalter bezeichnet die Strecke als die schönste der Niederlande – gleichzeitig wurden hier die 15-km-Weltrekorde der Männer und Frauen aufgestellt.
2026 findet die 41. Ausgabe am 15. November statt.
Warum hin?
Ein Muss für Läufer, die Landschaft, schnelle Zeiten und eine große internationale Laufveranstaltung miteinander verbinden möchten.
7. TCS Amsterdam Marathon – Sightseeing auf 42,195 Kilometern
Ort: Amsterdam
Distanz: Marathon, Halbmarathon und weitere Läufe
Termin 2026: 18. Oktober
Termin 2027: 30./31. Oktober
Der TCS Amsterdam Marathon ist die richtige Wahl für alle, die Stadtbesichtigung und Marathon miteinander verbinden möchten.
Der Lauf startet und endet am Olympiastadion. Auf der Strecke warten unter anderem das Rijksmuseum, die Heineken Experience, der Amstel und der Vondelpark. Damit bietet Amsterdam eine ungewöhnlich abwechslungsreiche Kombination aus klassischem City-Marathon und grünen Streckenabschnitten.
Der Amsterdam Marathon trägt das World Athletics Platinum Label und gehört zu den schnellsten Marathonstrecken der Welt. 2027 findet die Veranstaltung am 30. und 31. Oktober statt.
Warum hin?
Wer seinen Marathon mit einem Städtetrip verbinden möchte, bekommt in Amsterdam praktisch die perfekte Kombination.
8. NN Dam tot Damloop – das große niederländische Lauf-Festival
Ort: Amsterdam – Zaandam
Distanz: 16,1 km
Termin 2026: 19./20. September
Der NN Dam tot Damloop ist weniger ein Landschaftslauf als ein echtes niederländisches Lauf-Festival. Die 10 englischen Meilen führen von Amsterdam nach Zaandam und damit zwischen zwei Städten.
Besonders legendär ist der Abschnitt durch den IJ-Tunnel. Dazu kommen zehntausende Zuschauer, Musik und eine riesige Lauf- und Partyatmosphäre. 2026 feiert der Lauf seine 40. Ausgabe und wird als größtes Lauf-Fest der Niederlande beworben.
Wer am Samstagabend starten möchte, kann alternativ den Damloop by Night über fünf englische Meilen beziehungsweise rund acht Kilometer laufen.
Warum hin?
Für alle, denen die Atmosphäre eines großen Volkslaufs genauso wichtig ist wie die Strecke.
9. Arrow Venloop – Halbmarathon mit Gänsehaut-Faktor
Ort: Venlo
Distanz: 5 km, 10 km und Halbmarathon
Termin 2027: 21. März
Der Venloop in Venlo ist besonders für Läufer aus Nordrhein-Westfalen interessant, denn die niederländische Stadt liegt nur wenige Kilometer hinter der deutschen Grenze.
Der Halbmarathon ist Teil eines großen Laufwochenendes mit insgesamt rund 25.000 Teilnehmern. Neben dem Halbmarathon werden 5 und 10 Kilometer angeboten. Besonders bekannt ist der Venloop für seine Atmosphäre und das begeisterte Publikum entlang der Strecke, was ich auf von meinen eigenen Venloop Halbmarathon Erfahrungen bestätigen kann.
2027 findet der Venloop am 21. März statt.
Warum hin?
Ein perfekter Einstieg in niederländische Laufreisen – vor allem für Läufer aus Deutschland, die nicht weit fahren möchten.
10. Rotterdam Marathon – große Stadt, große Stimmung
Ort: Rotterdam
Distanz: Marathon und weitere Wettbewerbe
Der Rotterdam Marathon gehört zu den großen europäischen Stadtmarathons und ist eine interessante Alternative zu Amsterdam. Rotterdam präsentiert sich dabei völlig anders als die niederländische Hauptstadt: moderner, urbaner und architektonisch markanter.
Die Stadt bietet mit ihrer modernen Skyline, den Brücken und dem Hafen eine besondere Kulisse für einen Marathon. Gleichzeitig ist Rotterdam für seine enthusiastische Laufatmosphäre bekannt.
Warum hin?
Wer einen schnellen City-Marathon mit großer Zuschauerunterstützung sucht, sollte Rotterdam unbedingt auf seine Marathon-Bucket-List setzen.
Fazit: Holland ist ein Paradies für Laufreisen
Die Niederlande haben deutlich mehr zu bieten als schnelle City-Marathons. Gerade die Kombination aus Nordsee, Dünen, Strand, Wald, Inseln und historischen Städten macht das Land zu einem hervorragenden Ziel für Laufreisen mit der Option zur gemütlichen Erholung im eigenen Ferienhaus mit Sauna nach dem Rennen.
Für das besondere Naturerlebnis stehen für mich vor allem Berenloop, Egmond Halve Marathon, Groet uit Schoorl Run, Kustmarathon Zeeland und TexelTrail ganz oben auf der Liste. Wer dagegen schnelle Zeiten und große Laufveranstaltungen bevorzugt, findet mit Amsterdam, Rotterdam, Zevenheuvelenloop, Dam tot Damloop und Venloop ebenfalls hochkarätige Ziele.
Unser Tipp für deutsche Läufer: Wer erstmals einen Laufurlaub in den Niederlanden plant, sollte sich zunächst Egmond, Schoorl oder Venlo anschauen. Für ein komplettes Laufwochenende mit Urlaubscharakter sind dagegen Terschelling, Texel oder Zeeland besonders reizvoll.
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