Fitness

Die Feldenkrais-Methode ist eine Bewegungstherapie, die von dem israelischen Physiker Moshé Feldenkrais entwickelt wurde. Ziel ist es, durch bewusste Bewegungen die Körperwahrnehmung zu verbessern, Schmerzen zu lindern und die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern. In…

Wenn Du Deinen Muskelaufbau beschleunigen möchtest, musst Du neben einem gezielten Training mit gut geplanten Ruhepausen auch Deine Ernährung darauf ausrichten. Du solltest außerdem wissen, dass der Muskelaufbau eine gewisse Zeit benötigt. Er lässt…

Treppentraining und Treppenlaufen ist ein effektives Kraft-Ausdauertraining, bei der Ihr deutlich mehr Kraft und Energie aufwenden müsst, als beim klassischen Lauftraining. Ihr könnt effektiv Eure Gesäß- und Beinmuskeln trainieren und die Herzkreislauf-Funktion stärken. Im…

Es ist ein ziemlich cleverer Schachzug von Nike und Netflix. Denn ab sofort lassen sich, allerdings bisher nur in den USA, die Kurse des Nike Training Club über Netflix ansehen. Bisher war Netflix ja…

Für die Sportcommunity in Berlin gibt es seit heute eine neue, spannende Adresse, die man im Hinterkopf behalten sollte. Denn Fabletics hat mit dem Fabletics Studio ein eigenes, sehr privates Boutique Gym in bester…