Ausdauer

Du wirst nicht in der Lage sein, deinen Traumkörper durch zu intensives oder zu häufiges Training zu erreichen. Du kannst dieses Ziel in erster Linie verwirklichen, indem du die Qualität deines Trainings verbesserst und…

Es ist eine Lebensaufgabe. Nicht nur Menschen, die gerade erst mit dem Sport beginnen und schon nach zwei Treppen bis zur Wohnung aus der Puste sind, wünschen sich mehr Ausdauer, sondern auch Profisportler wollen…

Nein, wir sprechen nicht davon, das jeder, der viele Mukkis hat, gleich ein Genie ist. Zwischen reiner Muskelkraft und Intelligenz gibt es nach wie vor keinen Zusammenhang – nicht falsch verstehen! Eine schwedischen Studie…

Es gibt drei große Ausdauersportarten, welche sich deutlich von den anderen abheben und die auch am populärsten sind. Die Rede ist von Laufen, Schwimmen und Radfahren. In diesem Vergleich erklären wir unter anderem die…