Die Nacht war kurz und so habe ich heute ein wenig länger gebraucht, um aus dem Bett zu kommen. Ich habe glücklicher Weise nicht so viel getrunken, aber der fehlende Schlaf hat mir doch ein wenig die Energie geraubt. Nach einem ersten Morgenspaziergang bin ich nun aber bereit für den Start der Kickstart 2018 Challenge und hoffe, daß Ihr auch schon fit und munter seid!
Am ersten Tag des Jahres kann man es aber auch noch ruhig angehen lassen. Es ist der perfekte Tag um bei einem Spaziergang noch einmal durchzuatmen, das vergangene Jahr loszulassen und die Akkus aufzuladen für das neue Jahr. Eine leichte Sporteinheit aus einem lockeren Lauf, Radfahren oder einer Yoga-Stunde in Verbindung mit gesundem Essen, daß die Gifte der letzten Nacht vertreibt, sind genau das Richtige für Heute. Vielleicht nehmt Ihr Euch auch die Zeit, Eure Pläne für das Jahr 2018 greifbar und konkret zu machen, in dem Ihr sie auf ein kleines Zettelchen schreibt und in Eure Geldbörse packt. So werdet Ihr öfter an die Ziele erinnert, wenn Ihr über das Zettelchen stolpert.
Ich habe zu Weihnachten das Buch „Die besten Lauf-Events der Welt“ geschenkt bekommen und werde heute ein wenig darin schmöckern und mir danach eine Yoga-Stunde ganz in Ruhe Zuhause gönnen!
Und hier kommt auch schon das erste Motivationsgoodie der Kickstart-Challenge für Euch. Denn ich habe für zehn von Euch je einen Gutschein für das Online-Fitnessstudio fitnessRAUM bekommen, mit dem Ihr kostenlos für drei Monate mit den mehr als 1.000 Trainingsprogrammen online trainieren könnt.
Bei fitnessRAUM findet Ihr komplette Programme, die Euch Schritt für Schritt mit immer neuen Trainingsvideos auf Euer Ziel hinführen, wie beispielsweise den Strandkörper oder einen flachen Bauch. Ihr könnt aber auch einzelne Workouts ansehen und mittrainieren, von Yoga bis zum HIIT, genau wie Ihr gerade Lust habt.
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Ganz neu gibt es bei fitnessRAUM auch das Skifit-Training mit Magdalena Neuner und Felix Neureuther, daß Euch für den Wintersport vorbereitet. Innerhalb von vier Wochen werdet Ihr so fit für Euren Skiurlaub und könnt Euch den fiesen Muskelkater sparen, von dem man nach dem ersten Skitag heimgesucht wird.
Mit dem Online Fitness Gutschein könnt Ihr aber ganz nach Lust und Laune kostenlos trainieren und habt für 3 Monate den vollen Zugriff auf alle Trainingsvideos und Programme. Damit seid Ihr im Frühling richtig fit und könnt immer und überall trainieren, egal wie schlimm das Wetter oder wie hektisch Euer Terminkalender ist.
Wenn Ihr es schon vorher ausprobieren wollt, könnt Ihr es auch sofort für 7 Tage kostenlos testen. Vielleicht gewinnt Ihr ja dann anschließend die Mitgliedschaft und könnt noch drei weitere Monate kostenlos online weitertrainieren.
Und so kannst Du einen der 10 Gutscheine für fitnessRAUM gewinnen:
Hinterlasse einen Kommentar auf unserer Facebook-Seite, bei Instagram oder hier unter dem Beitrag und verrat mir, welches Dein großes Ziel für 2018 ist auf das Du mit fitnessRAUM trainieren willst.
Wenn Du das Gewinnspiel bekannter machst, in dem Du Deine Freunde bei Facebook oder Instagram unter dem Beitrag markierst, den Gewinnspiel-Tweet retweetest oder bei Google +1 gibst oder bei Pinterest repinnst, freue ich mich sehr!
Die Gewinnerin bzw. der Gewinner wird am 8. Januar 2018 um 10.00 Uhr per Zufallsprinzip ermittelt und schriftlich und per Facebook informiert. Dann startet auch die nächste Runde des Kickstart 2018 – Gewinnspiels mit einem neuen Gewinn! Viel Glück!
Damit Ihr keine Tagesaktion von #kickstart2018 verpasst, holt Euch am besten den
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Eure Fortschritte und Fragen zum Training könnt Ihr gern auch hier in der neuen Sports Insider Community bei Facebook posten.
21 Kommentare
Oh wie toll. Mein Ziel ist dieses Jahr nach längerer Krankheit definitv Ausdauer und Muskel Aufbau. Da wäre ein Trainingsprogramm super zur Unterstützung!
Nachdem ich in 2017 neun Marathons gelaufen bin hat mich der Hype gepackt und ich möchte 2018 in Biel starten. Neben vielen Kilometern, die ich bis dahin noch zurück legen werde, brauche ich dringend auch etwas gezieltes Krafttraining und Yoga für die Beweglichkeit. Da ich beruflich viel unterwegs bin, könnte ich Euer Online Studio super in den Hotels nutzen!!
Ich möchte nach meinem Kreuzbandriss wieder voll einsatzfähig sein.
Ziel ist der Berliner HM 2018 in sub 1:35h
Ich habe nun 6Kilo abgenommen und möchte noch 3-4Kilo abnehmen. Dabei möchte ich meinen Körper auch straffen und einfach fit halten.
Ich würde es gerne mal ausprobieren, da ich nach drei Knie ops und in beiden Knien Arthrose sowie Schilddrüse (Wechsel) Funktionsstörung nicht immer gleich belastbar bin. Wie gesagt, würde mich freuen es kennen zu lernen
Ich möchte meine Kraft-Ausdauer trainieren.
LG
Ich habe im Second-Hand-Laden eine wunderschöne Jeans endeckt, die gleich mitgenommen, nur leide passe ich nicht in die Jeans rein, aber mit weniger Bauch und Oberschenkelfett, dafür mit ein paar mehr Muskeln sollte die Jeans super aussehen!
Moin Daniel! Der Gutschein für das Online-Fitness-Studio wäre die perfekte Unterstützung für mein Marathon-Training. Viele Grüße aus Hamburg, Bianca
Ich möchte endlich fitter werden und mich wieder in meinem Körper wohlfühlen!
Damit auch mein Allgemeinbefinden wieder besser wird.
Wäre ein super gewinn
Ich würde gerne 2018 wieder an einem Lauf teilnehmen und regelmäßig Sport machen um einen Ausgleich zum vielen Schreibtischgehocke zu haben :)
Ich werde im September beim tough mudder in süddeutschland starten und muss bis dahin noch etwas fitter werden
Ich möchte einfach wieder fitter werden, aber auch meinen Rücken stärken, da ich so langsam die tägliche Arbeit am Schreibtisch merke.
Mein Ziel ist es 14 Kg abzunehmen. Mit dem Training daheim, käme ich dem Ziel sicher näher.
Ich würde gerne ca. 5kg abnehmen, aber vor allem meine Bauchmuskeln stärken.
Ich habe meine Fitness ziemlich vernachlässigt und da ich gern zuhause trainiere, ist fitnessRAUM ideal.
Ich finde es hört sich wirlich intressant an und ich würde es gerne mal probieren. Bisher fand ich Sport am Bildschirm immer so…naja. Vor kurzem habe ich es ein paar mal mit Youtube-Videos versucht, dass war okay, aber leider oft nicht professionell. In 2017 habe ich das erste Mal an einem Halbmarathon teilgenommen und möchte das in 2018 auf jeden Fall wiederholen und dann im Herbst sogar toppen. Ich plane meinen ersten Marathon in Köln und weiß, dass ich noch viel dafür arbeiten muss und vorallem meine Körpermitte noch bearbeiten muss. Dafür würde sich dieses Training als Ergänzug sehr gut eignen.
Für meine 2. Triathlon Mitteldistanz
Ich möchte mich 2018 regelmäßig mehr bewegen.
Die Glücksfee war hier! Herzlichen Glückwunsch an Franziska (FB), @dani_laeuft (IG), @jens.hornig (IG), @emdec82 (IG), @mirkos_sport (IG), @coachrafik (IG), und Bianca (Blog), Melanie (Blog) und Thomas (Blog) – Ihr habt alle einen Gutschein für Online-Gym FitnessRAUM gewonnen! Ihr bekommt die Codes von mir in Kürze zugemailt. Vielen Dank fürs Mitmachen und viel Erfolg beim Training! Habt Ihr schon bei der heutigen Aktion mitgemacht? >> https://www.sports-insider.de/28205/kickstart-2018-skins-dnamic-thermal-kit-laufoutfit-gewinnen/