Während der Schwangerschaft behutsam trainieren

Quelle: Wikimedia

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Aktuell sorgte das US-Starlet Kim Kardashian mal wieder für Schlagzeilen, da sie während ihrer Schwangerschaft angeblich eine strenge Diät einhalten soll. Dies wurde natürlich gleich von ihrer Personal Trainerin dementiert, denn eine Diät während der Schwangerschaft ist natürlich tabu und kann dem Kind schaden!

Das bedeutet jedoch nicht, dass gesundheitsbewusste Menschen auf Dinge wie Sport verzichten sollen! Wichtig ist jedoch in der Zeit ein leichtes und behutsames Training zu machen und es auf keinen Fall zu übertreiben! Es sollte auf keinen Fall darum gehen, besonders toll auszusehen, sondern auf sich und das Baby Acht zu geben und dem Körper etwas Gutes zu tun.

Dies geschieht am besten in speziellen Kursen oder unter Aufsicht eines Profis. Eine gesunde Ernährung gehört natürlich ebenfalls dazu. Den meisten werdenden Müttern muss man dies zum Glück nicht extra erklären, jedoch gibt es leider auch in Zeiten von Schönheitswahn und Co. negative Beispiele…

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