Der Hula Hoop Reifen machte einst als Kinderspaß Karriere. Heute liegt das Training mit dem Hula Hoop voll im Trend und erobert die Freizeit-Sportler und Fitness-Gurus gleichermaßen. Und das sogenannte Hullern ist kein neuer…
-
-
Vorab – Was versteht man unter Muskelschmerzen?Muskelkater ist eine schmerzhafte Nebenerscheinung, die nach körperlicher Anstrengung, häufig beim Sport, auftritt. Sie erscheint allerdings erst nach etwa 24 Stunden. Wer seine Muskeln definieren möchte und trainiert…
-
Fitness Kampfsport
Boxtraining Zuhause: Die besten Übungen für Anfänger und passende Geräte für das Training
Wer mit Boxtraining beginnt, muss nicht zwingend die Ambition verfolgen, eines Tages im Ring zu stehen. Boxtraining ist sehr anspruchsvoll und eignet sich hervorragend, um Muskelkraft und Ausdauer zu trainieren. Du musst nicht unbedingt…
-
Lange mussten die Freizeitathleten aus Berlin ja darauf warten, wie es nun mit den beiden adidas Community-Locations in Berlin, der adidas RUNBASE als Heimat für Läufer und der THE BASE, als Headquarter für den…
-
Fitness
Hanteltraining Zuhause: Die besten Übungen mit Hanteln, Trainingsplanung und Tipps zum Hantelkauf
Gerade wer wenig Platz Hause hat, aber trotzdem gezielt den ganzen Körper trainieren will, kann mit dem Bodyweight-Training und der Ergänzung durch Hanteln, richtig gute Ergebnisse erzielen und damit die Zeit bis zum nächsten…