Was sind die Top 8 Fitnesstrends im Jahr 2022? Wir glauben, dass auch im Jahr 2022 viele neue Trends in der Fitnessbranche auf uns zukommen werden. Also schauen wir mal, was unserer Meinung nach…
Fitness Tennis
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Po Übungen: Alles für einen knackigen Po So gut wie jeder wünscht ihn sich: einen knackigen Po. Wir investieren viel, um so auszusehen, dass wir uns morgens wieder im Spiegel anschauen können. Und doch…
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Fitness Lauftraining PelotonRPE-Training: Wie funktionieren gefühlte Belastungzonen und Rate of Perceived Exertion?
Die Belastung oder Anstregung im Training lässt sich natürlich anhand von konkreten Werten, wie Gewicht und Wiederholungen beim Kraftsport oder über Pace und Herzfrequenz im Ausdauersport messen. Eine Alternative dazu, die unter anderem häufig…
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Fitness LauftrainingAthletiktrainer Ausbildung: Jobs, Gehalt, Berufseinstieg – Wie wird man Athletiktrainer?
Um die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern ist ein gutes, regelmäßiges Training praktisch unabdingbar. Aufgrund der Vielfalt an unterschiedlichen Sportarten und sportlichen Ausrichtungen gibt es allerdings auch ähnlich viele Trainingsmethoden, die sich zum Teil stark…
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Bauchmuskeltraining: Die 5 besten Anfänger-Übungen für Frauen und Männer Bauchmuskeln: Anatomie und Funktion von Bauchmuskeln Deine Bauchmuskeln benötigst Du jeden Tag und merkst dies in der Regel nur dann, wenn etwas nicht so funktioniert,…
