Fitness

Skinny Fat. Schlank und trotzdem zu viel Körperfett. Schlank sein und dennoch zu viel Fett am Körper zu besitzen, wird als „Skinny Fat“ bezeichnet. Bei diesem Phänomen sind die betroffenen Personen prinzipiell schlank, es…

Selbst Frohnaturen sind irgendwann genervt. Das Gewicht steigt, selbst Treppensteigen wird mühsam und die Trainingsfortschritte bleiben aus – all das sind Gründe, sich nach einem Personal Trainer umzusehen, der einen mit dem richtigen Trainingsprogramm…

Ein Home Gym ermöglicht es dir, dass du dein Training auf deine individuellen Bedürfnisse spezialisieren kannst. Ein genau auf dich zugeschnittener Bereich in deinem Zuhause ermöglicht dir ein flexibles und ortsunabhängiges Training. Wenn auch…

Sport an der frischen Luft ist in Berlin bereits seit den 70er Jahren ein großes Ding, als die ersten Trimm-dich-Pfade entstanden. Und zu Beginn der 2000er Jahre begannen sich die neuen Fitness Trainingsarten Calisthenics…

Gute Trainingspläne im Bereich des Kraftsportes zeichnen sich durch unterschiedliche Inhalte und Belastungen aus. Diese funktionieren bei verschiedenen persönlichen Zielen und Voraussetzungen. Zugleich sind diese Trainingsziele fordernd und individualisierbar ohne den Sportler zu überfordern.…