Guter Schlaf ist wichtig für das körperliche Wohlbefinden, das emotionale Gleichgewicht und die Denkfähigkeit. Oft kämpfen Personen jedoch mit Schlafproblemen, weil sie sich unwohl fühlen oder unter ständigen Nacken- oder Rückenschmerzen leiden. Aus diesem Grund ist es wichtig, ein ergonomisches Kissen in Betracht zu ziehen, da es zur Verbesserung der Schlafqualität beitragen kann. Laut Schlafexperten können herkömmliche Kissen verwendet werden, da sie die notwendige Stütze bieten. Ergonomische Kissen sind jedoch oft besser geeignet, da sie so konzipiert sind, dass sie…
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Um so älter und vielleicht auch ein Stück weit weiser ich werde, um so mehr erkenne ich den Wert von Schlaf. Gerde in unserer Performance-Kultur kann man den Schlafmangel mit einer täglichen Espresso-Flut oder…
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Fitness Lauftraining
Warum übermäßiges Training den Schlaf und die Leistung beeinträchtigen kann – Reality Check für Sportler
Wussten Sie, dass eine komplexe Beziehung zwischen Leistungsergebnissen und Trainingsintensität besteht? Diese Komplexität ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass es einen schmalen Grat zwischen optimalem und übermäßigem Training gibt. Mehrere Untersuchungen haben gezeigt, dass…
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Wer kennt das nicht: Man hat in der Nacht zu wenig oder sogar gar nicht geschlafen, und fühlt sich am nächsten morgen gerädert und ausgepowert. Zu wenig Schlaf sorgt jedoch dafür, dass man sich…
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Gewichtsdecke im Test – Meine Erfahrungen mit der Thereapiedecke. Weniger Stress, mehr Schlaf? Sie sind der neue Trend und kursieren seit einer Weile auf den Social-Media-Accounts vieler begeisterter Nutzer: Gewichtsdecken, die nicht nur das…














