schlaf Neuheiten, News & Hintergründe - Blog übers Laufen in Berlin vom Laufanfänger bis Halb-Marathon

Jawbone veröffentlicht Fitness- und Schlaf-Vergleich von deutschen Städten

Fotos: cc by wikimedia/ Robert Debowski

Weltweit kann man beobachten, dass sich immer mehr Menschen zu wenig bewegen und dabei auch noch zu wenig Schlaf bekommen. Durch Fitness-Tracker versuchen einige, etwas für sich persönlich dagegen zu tun. Der Hersteller Jawbone hat nun die Taten seines Fitness-Armbands Up ausgewertet und nach einem internationalen Ranking folgt nun die Analyse für Deutschland. Natürlich konnte Jawbone nur Leute erfassen, die das Up tragen. Dies seien jedoch pro ausgewerteter Stadt mindestens 5.000 Nutzer. Analysiert wurden die Daten aus Berlin, Bonn, Köln,…

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Wie viel Schlaf ist ideal?

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Schlaf steigert die allgemeine Leistungsfähigkeit

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Fotos: Schlaf | px

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Hausmittel und Tipps zum schnell Einschlafen. Nie mehr schlaflos vor dem Wettkampf

Was tun, wenn man nicht einschlafen kann? Schon seit einer gefühlten Ewigkeit liegen wir im Bett, doch die Gedanken kreisen umher und der Kopf kommt nicht zur Ruhe. Gestresst schauen wir alle fünf Minuten…
Fotos: flickr/ Tony Alter

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Schlafstörungen

Es gibt zahlreiche Gründe, die den Schlaf beeinflussen können. Ist der Schlaf gestört, so wirkt sich die Schlafstörung nach einer Weile auf den ganzen Körper aus. Dauerhafte Schlafstörungen beeinträchtigen nicht nur den Schlaf während…