Wer kennt das nicht: Man hat in der Nacht zu wenig oder sogar gar nicht geschlafen, und fühlt sich am nächsten morgen gerädert und ausgepowert. Zu wenig Schlaf sorgt jedoch dafür, dass man sich nicht nur schlapp und ausgepowert fühlt, sondern eine gewisse Unkonzentriertheit kommt ebenfalls dazu. Aus diesem Grunde sollte sich ein Jeder zu Herzen nehmen, ausreichend zu schlafen, denn nur durch ausreichend Schlaf können sich die Psyche und auch der Körper wieder regenerieren. Schon eine einzige Nacht mit…
-
Gewichtsdecke im Test – Meine Erfahrungen mit der Thereapiedecke. Weniger Stress, mehr Schlaf? Sie sind der neue Trend und kursieren seit einer Weile auf den Social-Media-Accounts vieler begeisterter Nutzer: Gewichtsdecken, die nicht nur das…
-
Warum guter Schlaf für Sportler wichtig istFür unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit gibt es einige Dinge, die absolut unabdingbar sind. Und zu diesen Dingen zählen ausreichend Schlaf und sportliche Betätigung für den Körper. Letzteres…
-
Weltweit kann man beobachten, dass sich immer mehr Menschen zu wenig bewegen und dabei auch noch zu wenig Schlaf bekommen. Durch Fitness-Tracker versuchen einige, etwas für sich persönlich dagegen zu tun. Der Hersteller Jawbone…
-
Allgemein sagen die meisten, das acht Stunden Schlaf pro Nacht am besten für uns Menschen sind. Jedoch ist jeder Mensch verschieden und so weiß die Wissenschaft inzwischen, dass es durchaus vom eigenen Empfinden und…