Zwischen November und Februar verbringen viele Menschen die meiste Zeit in Innenräumen, in denen es warm und gemütlich ist. Ein Gedanke, dem auch mancher Sportler nacheifert, wenn es ums Thema Training im Winter geht. Aus sicherlich verständlichem Grund: Wer will schon draußen bei Wind und Wetter trainieren – um dabei das Risiko von Verletzungen und Krankheiten bei Eis und Schnee einzugehen? Zumal sich im Winter wegen der wenigen Sonnenstunden doch ohnehin kaum ein Moment für Läufe und Radtouren ohne zusätzliche…
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Laufen Lauftraining
Laufen im Winter: 10 Tipps zu Ausrüstung, Kleidung und Temperatur für ein gesundes Lauftraining bei Kälte
Gerade, wenn Herbst und Winter kommen und die Temperaturen in Richtung Kälte sinken, schrecken viele Sportbegeisterte vom Joggen und dem Lauftraining in der freien Natur ab. Vielleicht kennst Du es selbst, sobald es kalt…
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Wenn die Tage kurz werden und der Himmel hartnäckig grau bleibt, ist die Versuchung groß, zum Stubenhocker zu werden. Dabei sind gerade im Winter die gesundheitlichen Vorteile von Bewegung an der frischen Luft beträchtlich,…
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In den Wintermonaten kann es schwierig sein, fit zu bleiben. Die Tage sind kürzer und das Wetter ist kälter. Da fällt es schwer, sich zu motivieren, nach draußen zu gehen und zu trainieren. Doch…
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Laufen im Freien ist etwas Herrliches. Wie ich in meinem Beitrag für ein gesundes Lauftraining bei Kälte bereits geschildert habe, gibt es einige Tricks, um auch bei winterlichen Bedingungen Spaß am Joggen zu haben.…