Laufen im Freien ist etwas Herrliches. Wie ich in meinem Beitrag für ein gesundes Lauftraining bei Kälte bereits geschildert habe, gibt es einige Tricks, um auch bei winterlichen Bedingungen Spaß am Joggen zu haben. Dennoch gibt es Tage, wo das Wetter den Aktiven einen Strich durch die Rechnung macht. Stürmt es heftig oder ist spiegelglatt, kann es sogar gefährlich werden. Hinzu kommt die früh einsetzende Dunkelheit, die nicht jedem behagt.Wie du dich dann mit ausgewählten Geräten und effektiven Kraftübungen zuhause…
