Garmin Index Sleep Monitor – Funktionen, Preis & Erfahrungen mit dem Schlafarmband
Mit dem Index Sleep bringt Garmin erstmals einen eigenständigen Schlaftracker ohne Display und ohne klassische Smartwatch-Funktion auf den Markt. Das Gerät wird als Oberarm-Band getragen und misst während der Nacht relevante Schlafdaten wie Schlafdauer, Schlafphasen, Herzfrequenz, HRV, Atemfrequenz, Hauttemperatur und Bewegung. Alle Daten werden auf dem Gerät gespeichert und automatisch mit der Garmin Connect App synchronisiert. Geladen wird das Gerät mit dem schon von den Garmin Sportuhren bekannten Ladestecker.
Wie funktioniert das Garmin Index Sleep Schlafarmband?
Das Index Sleep Armband wird vor dem Schlafengehen einfach am Oberarm angelegt. Das weiche Textilband ist besonders komfortabel und somit auch für Seitenschläfer geeignet. Sämtliche Daten werden in der Nacht auf dem Armband gespeichert. Am Morgen analysiert die Garmin Connect App nach der Synchronisation die Daten und erstellt einen Schlafscore sowie personalisierte Empfehlungen zur Regeneration. Anschließend sind die Daten auch über alle anderen Garmin-Geräte verfügbar, die man verwendet – also beispielsweise die Garmin Fenix Laufuhr.
Mit einem Preis von 169,99 € positioniert sich das Gerät im mittleren bis gehobenen Preissegment der Schlaftracker.
Garmin Index Sleep im Test: Meine Erfahrungen aus der Praxis
Das Garmin Index Sleep Schlafarmband ist ziemlich klein und kinderleicht anzulegen. Überraschender Weise spürt man das Stoffarmband beim Schlafen überhaupt nicht und auch bei Leuten, die im Schlaf ziemlich viel herumrotieren bleibt das Armband die ganze Nacht an der richtigen Stelle – also zumindest bei mir.
Allerdings ist das fehlende Display zwar elementarer Teil des Konzepts des Das Garmin Index Sleep Monitor, aber da es keinerlei Rückmeldung gibt, ob das Gerät nun funktioniert oder nicht, muss man sich ein bisschen darauf verlassen, daß alles richtig funktioniert, wenn man es Abends anlegt. Allerdings kann man auch nicht wirklich viel verkehrt machen in der Anwendung.
Die hohe Messgenauigkeit, der angenehmen Tragekomfort und die detaillierte HRV-Auswertung lösen aber auch bei mir beide Daumen nach oben aus. Allerdings muss man sagen, daß sich der Gesamtnutzen des Das Garmin Index Sleep Schlafarmbandes ziemlich in Grenzen hält, wenn man bereits eine Sportuhr mit Schlafüberwachung hat. Denn letztlich bekommt man genau die gleichen Analysen zur Schlafdauer- und Qualität, die man auch von seiner Sportuhr bekommt.
Der Hauptnutzen – und das war auch bei mir der Grund für die Anschaffung, besteht darin die Garmin Sportuhr über Nacht zu ersetzen. Wer einen leichten Schlaf hat und auf Licht stark reagiert, kann sich Nachts vom Flackern der Herzfrequenzsensoren oder dem Aufleuchten des Displays der Sportuhr gestört fühlen. Und viele Sportler haben ja auch mit Hautirritationen in den Hautbereichen unter der Uhr und dem Uhrenarmband zu kämpfen, weshalb es angenehm sein kann, die Uhr über Nacht abzulegen.
Und auch wenn es sich erstmal wie ein kleiner Unterschied anhört, ist es wirklich angenehm, ohne die Uhr ins Bett zu gehen und stattdessen das Armband zu verwenden. Allerdings muss ich zugeben, daß sich auch dieses Ritual bei mir noch nicht komplett eingespielt hat und ich häufig vergesse auf das Armband zu wechseln und dann doch mit der Uhr am Arm schlafe. Mein Feedback zum Das Garmin Index Sleep Monitor ist daher positiv, aber auch verhalten.
Fazit zum Garmin Index Sleep Monitor Test. Wie gut ist die Schlafanalyse von Garmin?
Der Garmin Sleep Index richtet sich an ambitionierte Sportler und Performance-orientierte Nutzer, die in der Nacht nicht auf ein Schlaftracking verzichten und ihre Sportuhr nicht Nachts tragen wollen. Wer bereits tief im Garmin-Ökosystem integriert ist, profitiert besonders, da die Daten über alle Garmin-Geräte hinweg synchronisiert werden. Auch wenn das Gerät perfekt funktioniert und einfach zu verwenden ist, hält sich der Mehrwert also ziemlich in Grenzen. Ob man also 169,99€ investieren möchte, nur um ohne Uhr zu schlafen und trotzdem Schlafdaten zu bekommen, muss jeder selbst entscheiden. Allerdings ist das Gerät bei Amazon inzwischen auch schon für unter 150€ zu bekommen.
Gerade wer lichtempfindlich ist oder mit Hautproblemen unter der Sportuhr zu kämpfen hat, sollte sich den Kauf jedoch überlegen, da es eine einfache Lösung für diese Beschwerden ist.
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