Muskelschmerzen sind eine unvermeidliche Begleiterscheinung eines regelmäßigen sportlichen Trainings. Wenn Sie Sport treiben, sei es durch das Heben von Gewichten oder durch Joggen, haben Sie in den Tagen nach dem Training mit Sicherheit schon einmal das Gefühl von chronischem Muskelkater gehabt. Diese Beschwerden können durch eine Reihe von Aktivitäten verursacht werden.
Erinnern Sie sich an das allererste Mal, als Sie zum ersten Mal eine körperlich anstrengende Aktivität wie Skifahren oder Surfen ausgeübt haben, und an den Schmerz, den Sie am ganzen Körper spürten. Dies ist eine natürliche Reaktion, die für den Aufbau von Muskelmasse erforderlich ist.
Schmerzen, die länger als einen Tag andauern, insbesondere wenn sie sehr akut sind, können jedoch zu Unbehagen und Unwohlsein während des Tages führen und Sie daran hindern, Ihre Berufe so gut wie möglich auszuüben. Dies gilt insbesondere dann, wenn die Schmerzen außergewöhnlich stark sind.
Die moderne Medizin hat eine Reihe von Medikamenten entwickelt, die beim Sport schnell helfen sollen, aber manche Sportler entscheiden sich gegen die Einnahme chemischer Präparate. Deshalb greifen viele Menschen zu natürlichen Mitteln, die CBD enthalten, um die Muskelheilung zu beschleunigen. Am beliebtesten ist dabei das CBD-Öl, welches vielseitig einsetzbar ist.
Wie genau ermöglicht CBD eine schnellere Heilung der Muskeln? Welcher Zusammenhang besteht zwischen Leiden und dieser Wirkung? Wie genau hilft es, diese zu lindern? Lesen Sie weiter, wenn Sie mehr über die Vorteile von CBD für die Muskelrehabilitation erfahren möchten.
Wirkungen und Eigenschaften von CBD: Wie wirkt es auf unseren Körper?
Cannabidiol hat keine Wirkung, die auf eine bestimmte Krankheit oder einen bestimmten Bereich des Körpers ausgerichtet ist. Man kann sagen, dass unser Endocannabinoid-System durch die Anwesenheit von CBD „moduliert“ wird. Cannabidiol oder CBD und Cannabinoide im Allgemeinen wirken auf die Rezeptoren dieses Systems auf indirekte Weise.
Aus diesem Grund könnte man sagen, dass CBD bereits bestehende Prozesse modifiziert und das Endocannabinoidsystem in seinen natürlichen Zustand zurückversetzt, wenn ein Ungleichgewicht oder eine Disharmonie im System besteht. Infolgedessen kann Cannabidiol, oft auch als CBD bezeichnet, die Symptome von Krankheiten und Entzündungen lindern.
Aufgrund dieser Faktoren kann CBD-Öl auf verschiedene Weise in den Körper aufgenommen werden, sowohl oral als auch durch die topische Anwendung der Substanz. Die Anwendungsbereiche sind vielfältig, ebenso wie die potenziellen Vorteile, die nun von Forschern untersucht werden.
Schmerzen beim Muskelaufbau
Die Abkürzung „DOMS“ steht für „delayed onset muscle soreness“ (verzögert einsetzender Muskelkater) und wird häufig für diese besondere Art von Schmerzen verwendet. Dieses Phänomen ist 24 bis 72 Stunden nach Beendigung der vorangegangenen körperlichen Betätigung am stärksten ausgeprägt.
Wie kommt es zu diesem Phänomen? Vor allem bei hochintensiven Aktivitäten, bei denen die Dehnung im Vordergrund steht, sind Muskelschmerzen zu erwarten. Zur Erklärung dieses Phänomens wurden mehrere Hypothesen vorgeschlagen, darunter die Ansammlung von Milchsäure und das Auftreten von Mikrotraumata an den Muskelfasern während des Trainings.
Ein gesundes Maß an Entzündung ist also ein Zeichen dafür, dass unser Körper aktiv versucht, die Muskelmasse zu vergrößern.
Es gibt jedoch Fälle, in denen das lästige Gefühl vom Muskelkater nicht verschwindet und sich sogar zu chronischen Beschwerden entwickelt. Auch wenn dies die Reaktion unseres Körpers ist, bedeutet dies nicht, dass wir keine andere Wahl haben, als es geduldig zu ertragen, ohne irgendwelche Versuche zur Verbesserung der Situation zu unternehmen.
Für den Fall, dass Sie auf der Suche nach einer Behandlung sind, die aus natürlichen Quellen stammt, haben verschiedene Untersuchungen die Wirksamkeit von CBD zur Muskelerholung bestätigt.
Die Wirksamkeit von CBD zur Muskelerholung
Cannabidiol, manchmal auch als CBD bezeichnet, ist eines der bekanntesten Cannabinoide, die aus der Cannabispflanze gewonnen werden können. Tatsächlich enthält die Pflanze eine Reihe von verschiedenen Varianten dieser Verbindung, von denen eine das inzwischen berühmte Tetrohydrocannabinol, auch THC genannt, ist. THC ist das Tetrohydrocannabinol, das für die psychoaktive Wirkung verantwortlich ist, die Cannabiskonsumenten auf der ganzen Welt das Leben so schwer gemacht hat.
Obwohl diese Chemikalien zur gleichen Zeit in derselben Pflanze entdeckt wurden, könnten ihre Auswirkungen auf den menschlichen Körper nicht unterschiedlicher sein. CBD hingegen hat viele positive Eigenschaften und verursacht keine unerwünschten Wirkungen, im Gegensatz zu THC, das einen vorübergehenden „Rausch“ bewirkt.
Cannabinoide sind in Cannabis enthaltene Verbindungen, die auf das körpereigene Endocannabinoid-System einwirken. Dies geschieht durch die Interaktion mit Rezeptoren im Körper, und das Ergebnis ist eine Verringerung von Schmerzen, Anspannung, Angst und sogar Traurigkeit.
Außerdem verbietet die Welt-Anti-Doping-Agentur die Verwendung von CBD seit 2018 nicht mehr, im Gegensatz zu THC, das bei einer Konzentration von mehr als 0,5 % gegen das Gesetz verstößt.
Mehrere Studien haben ergeben, dass Cannabidiol, oder CBD, eine wichtige Rolle bei der Regulierung von Entzündungsprozessen spielt. CBD tut dies, indem es die Bildung von Zytokinen fördert, die Entzündungen unterdrücken, und indem es die Ansammlung von Immunzellen reduziert.
Dieser Prozess ist im Bereich der sportlichen Leistung von großer Bedeutung, was einer der Gründe dafür ist, dass Cannabidiol (CBD) und Sport immer stärker miteinander verflochten werden. Starke Entzündungen können nämlich zu einer Verzögerung des funktionellen Erholungsprozesses führen; CBD hingegen trägt zu einer schnelleren Erholung bei.
Einer Studie zufolge haben Cannabinoide eine schmerzlindernde Wirkung bei der Behandlung extrem akuter und anhaltender Schmerzen, obwohl die Forscher derzeit die Wirkung von CBD bei chronischen Schmerzen untersuchen.
Fazit
Wie wir gesehen haben, hat CBD das Potenzial, ein nützlicher Verbündeter im Kampf gegen Muskelbeschwerden zu sein, insbesondere für Sportler und andere Menschen, die anstrengende körperliche Aktivitäten ausüben. Nachfolgend finden Sie eine Übersicht über die fünf wichtigsten Vorteile, die der Konsum von CBD einem Sportler, egal ob Mann oder Frau, bieten kann.
1. Entzündungshemmende Eigenschaften
Aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften hat CBD in letzter Zeit viel Aufmerksamkeit und Interesse erregt.
2. Optimiert die Erholung
Nach einer anstrengenden körperlichen Betätigung kann die Einnahme von CBD die Erholungsfähigkeit des Körpers beschleunigen.
3. Anxiolytische und muskelentspannende Eigenschaften
Die angstlösenden und muskelentspannenden Eigenschaften von Cannabidiol können zur Entspannung und Beruhigung unseres Nervensystems beitragen, was wiederum zu einem ruhigeren und erholsameren Schlaf führt. Schlaf ist die beste Form der Bewegung, und Cannabidiol kann Ihnen helfen, mehr davon zu bekommen.
4. CBD hat schmerzlindernde Eigenschaften
Da CBD schmerzlindernde Eigenschaften besitzt und das Potenzial hat, sich positiv auf Schmerzen auszuwirken, wird es für Menschen empfohlen, die unter chronischen Schmerzen oder entzündlichen Erkrankungen leiden. Diese Erkrankungen können zum Beispiel durch Verletzungen bei Sportarten wie American Football oder Rugby ausgelöst werden, die beide weit verbreitet sind.
5. Linderung generalisierter Angstzustände
CBD hilft, allgemeine Angstzustände zu lindern, und die Kombination dieser beiden Eigenschaften bietet besonders starke geistige und körperliche Vorteile. CBD trägt, wie der Sport selbst, dazu bei, generalisierte Angstzustände zu lindern.
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