Wie Ihr vielleicht wisst, habe ich mich ja schon einmal mit dem Thema der Selbstmassage auseinandergesetzt und in meinem Massagepistole Vergleich ein paar günstige Alternativen vorgestellt und erklärt, wie man eine Massagepistole am besten anwendet. Nun hatte ich aber die Möglichkeit, die Theragun Elite von Therabody zu testen und meine Erfahrungen damit zu sammeln. Denn schließlich hat Dr. Jason Wersland nach einem Unfall schon vor mehr als zehn Jahren die erste Massagepistole erfunden und damit überhaupt diese Möglichkeit der Massage…
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Gesundheit Lauftraining Laufzubehör
Triggerpunkte: Was bringt die myofasziale Triggerpunkttherapie für Läufer?
* Werbung | PR-Sample Triggerpunkte – was ist das eigentlich?Die meisten von euch haben wahrscheinlich selbst Erfahrungen damit gesammelt und wissen, dass Triggerpunkte Stellen im Körper sind, die chronisch schmerzen und an denen sich…
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Faszientraining ist in aller Munde. Dank Blackroll und Co. muss man nicht mehr ständig zum Masseur laufen und kann seine Muskeln selbst massieren! Dadurch wird das Gewebe gelockert, Verspannungen gelöst und die Faszien ausgedrückt…
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* Werbung | PR-Sample Dass Faszientraining nicht nur für die Regeneration, sondern auch zum Aufwärmen vor einem Wettkampf viele Vorteile bietet, ist ja mittlerweilen kein Geheimnis mehr. Und die meisten Läufer haben inzwischen mindestens…
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Der Sport hält Körper und Geist gesund, aber hohe Belastungen sorgen dabei immer wieder auch Verspannungen und Blockaden, übersäuerte Muskeln oder Schmerzen. Diese können durch Kompressionsbekleidung, Massagen und Faszientraining jedoch reduziert oder gänzlich aufgehoben…