Die perfekte Figur ist für viele Menschen, Frauen und Männer, eines der wichtigsten Kriterien dafür, dass sie sich wohlfühlen und Freude am Leben haben. Einige Menschen haben einen Traumkörper, ohne dass sie viel dafür tun müssen, andere jedoch kämpfen manchmal ein Leben lang mit zu vielen Pfunden und sind mit sich und ihrem Körperbau nicht zufrieden. Dabei muss das gar nicht sein: Nie zuvor hatte man so viele Möglichkeiten, gesund zu leben, sich biologisch wertvoll zu ernähren und Sport zu treiben, um sich bis ins hohe Alter vital und fit zu erhalten.
Eine gesunde Ernährung und viel Bewegung sind die Grundrezepte für ein gutes Verhältnis zu seinem Körper und für den Erhalt einer guten Figur. Man muss keine Diät halten, um schlank zu bleiben, aber bezüglich der Ernährung sind einige Grundregeln ganz wichtig, denn wenn die Pfunde erst einmal da sind, bekommt man sie nur mit sehr viele Mühe wieder weg.
Viel frisches Obst und Gemüse essen, Wasser und ungesüßte Kräutertees trinken und auf ungesundes Essen aus dem Fast Food Restaurant und dem Imbiss weitestgehend verzichten sind Grundregeln für ein gesundes Leben. Dunkles Brot statt Weißbrot, weißes statt rotes Fleisch, viel Fisch, wenig Wurst, dafür Käse, Joghurt und andere natürliche Milchprodukte: Wer diese Ernährungstipps beachtet, wird merken dass er sich gut fühlt und keine Gewichtsprobleme hat. Dazu sollte man sich mindestens fünf Mal in der Woche für etwa 30 Minuten bewegen. Es muss kein Leistungssport sein, sondern kann eine Betätigung sein, die Spaß macht und gut tut: Fahrrad fahren, schwimmen, walken oder joggen stehen ganz oben auf der Beliebtheitsskala. Wer mehr will, geht ins Fitnessstudio und trainiert gezielt die Problemzonen, um sein gutes Aussehen zu bewahren.
Manchmal ist man trotz aller Mühe mit seinem Körper nicht zufrieden und möchte gerne etwas verändern. Die plastische Chirurgie bietet viele Möglichkeiten der Veränderung, und wenn man auch auf diesem Gebiet Maß hält, ist es vertretbar. Frauen sind oft mit ihrem Busen nicht zufrieden oder lassen sich Fett an Bauch, Po und Oberschenkeln absaugen. Bei einem gut ausgebildeten Facharzt für plastische Chirurgie ist man in guten Händen und muss sehr selten Komplikationen nach dem Eingriff befürchten.
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