Pamela Reif – mit Ihren 2,8 Millionen Followern ist sie auf Instagram schon lange ein Star. Ihre Fashion, Beauty, Food- und Fitnesstipps erschienen nun in Ihrem ersten Buch mit dem Titel „Strong & Beautiful“.
Ihr Vorbild war immer ihre Mutter. Sie hat damals schon immer ein gesundes Vesper mitgegeben, obwohl das noch gar nicht In war. Mit 16 Jahren begann sie aktiv Fitness zu betreiben. Die Inspiration ist für sie hauptsächlich ihr eigenes Leben, welches sie täglich öffentlich auf Instagram lebt.
Das Buch „Strong & Beautiful“ von Pamela Reif
Das Cover und das Material des Buches sind von hoher Qualität und neben der Handlichkeit des Buches, sticht einem auch die Qualität der unzähligen, hochauflösenden Bilder im Buch ins Auge – kein Wunder bei einer Instagram-Expertin. Erklärungen im Buch werden meist auch durch Bilder unterstützt und so gibt es dem Leser eine Hilfe in der Umsetzung der Tipps. Die rund 200 Seiten mit interessantem Fitness-Content kosten rund 18 Euro.
Das Buch ist zunächst in verschiedene Themen und Kategorien unterteilt. Zu Beginn des Buches wird die Autorin Pamela Reif selbst vorgestellt. Sie berichtet über Ihre Kindheit und wie sie aufgewachsen ist. Ein großer Fitnessteil, thematisiert die Ernährung. Gesunde Lebensmittel, Stoffwechsel und was schlecht für den Körper ist, wird darin aufgeführt. Praktische Workouts und Tipps beispielsweise gegen Muskelkater runden das Buch ab.
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Im zweiten Teil beschreibt sie gelungen das Thema „Style“. Schnell wird einem sichtbar, dass sie immer perfekt gestylt auftritt. Sie verrät in diesem Kapitel, Kleidungstrends, gibt Tipps für Frisuren ab, verrät aber auch den Inhalt Ihrer Handtasche. Diese Passagen, die über das ganze Buch verteilt sind, machen es zu einem persönlichen Einblick in das Leben von Pamela Reif.
Zum Schluss des Buches hin wird ein Ausblick auf ihr kommendes Leben gezeigt. Welche Ziele sie verfolgt und welche Lebenseinstellung sie hat.
Fazit
Das Buch kann man als praktischen Lebensguide bezeichnen. Hier findet Frau und Mann alles wesentliche über die Themen Style, Food, Fitness und Lebenseinstellung. Pamela Reif gibt in diesem Buch aber auch einen Einblick in ihr persönliches Leben und ihre Grundsätze. Dies verleiht dem Buch einen persönlichen Touch. Gerade bei den Rezepten, ist für jeden etwas dabei. Von herzhaft bis süß, von Desserts bis leckeren Drinks. Die effektiven Workouts und Ernährungstipps zeigen den Weg zu einem gesunden Lifestyle.
Dieses Buch erzählt ein existierendes, reales Leben und wird dadurch zu etwas Greifbarem. Ziel des Buches soll es sein, viele Menschen an dieser Lebenseinstellung teil haben zu lassen. Durch das Buch versucht sich die Autorin außerdem nicht nur auf Ihre Bilder in Instagram reduzieren zu lassen, was ihr gut gelungen ist. Das Buch ist sicherlich kein Fitnessbuch mit revolutionären, neuen Ansätzen und wissenschaftlichen Tiefgang erwartet man wahrscheinlich auch nicht, aber wer sowieso gerade ein wenig an seinem gesunden Lebensstil schrauben wollte, findet mit „Strong & Beautiful“ ein Buch mit vielen praktischen Tipps und schönen Bildern von unserer deutschen Instagramm-Fitness-Queen.
Das Buch hat es aber schon auf Platz 1 der Bestseller-Liste für Modeguides bei Amazon geschafft!
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