Auf der Fitnessmesse Fibo konnte man in den letzten Tagen ja einige sportliche Trends bewundern. Zu diesen gehört eindeutig auch Bokwa. In den letzten Jahren finden sich immer mehr Mischformen aus Tanz, Aerobic und anderen Elementen und Bokwa ist eine von ihnen.
Generell sollte man hier nicht den Fehler machen, es mit Zumba und Co. zu verwechseln, denn beide teilen zwar das rhythmische Prinzip, jedoch handelt es sich meist um völlig unterschiedliche Bewegungsabläufe.
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Als Erfinder des Bokwa gilt allgemein der US-Fitness-Guru Paul Mavi. Es handelt sich dabei um einen Mix aus afrikanischem Tanz, Kickboxen, Capoeira und Step-Aerobic. Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit werden trainiert und pro Trainingseinheit verbrennt der Körper bis zu 1.200 Kalorien! Ohne Frage, eine weitere gute Form dieser Fitness-Richtung, die in den letzten Jahren immer beliebter wurde. So manch einer rümpft dabei die Nase, jedoch bringt dieser Sport vielen Menschen jede Menge Spaß und bringt auch einige Fitness-Muffel dazu, sich zu bewegen.
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