Was denn nun, Sommer oder Herbst? Noch immer etwas verwirrt startete ich in den Oktober und hatte weiter am Verlauf des Berlin-Marathon zu knabbern. Aber wie viele von Euch, habe auch ich keine finale…

Taiwan, übrigens offiziell die Republik China, haben die meisten von uns wohl eher durch geopolitische Betrachtungen in den Medien auf dem Radar und weniger als Destination für Laufreisen. Dabei steht Taiwan völlig zu unrecht…

Ach wie gut doch diese Monatsrückblicke tun. Nicht nur, weil ich Euch auf dem Laufenden halten will, was so in meinem (Lauf)Leben passiert. Sondern es erinnert auch mich wenigstens einmal im Monat daran abzugleichen,…

Wer meine letzten Monatsrückblicke verfolgt hat, kann sich sicherlich vorstellen, wie sehr ich diese Sommerauszeit im August herbeigesehnt habe. Beruflich und privat war ich stark gefordert in den letzten Monaten und war daher auch…

Energie auf Vorrat – so gelingt euch Carboloading vor Marathon, Triathlon und Radrennen Ausdauersiege beginnen nicht erst an der Startlinie, sie reifen in den Tagen zuvor in Küche und Kantine. Viele von euch investieren…

Der große Gedankenprozess, den mein runder Geburtstag ausgelöst hat, ist auch im Juli noch weiter am rotieren. Jetzt wo die Kids langsam flügge werden, fragt man sich doch noch einmal, was man im Leben…

Willkommen zu einem weiteren Monatsrückblick, bei dem ich mit leichtem Entsetzen bemerkt habe, daß dieser auch schon den Halbjahrespunkt markiert. Und auch, wenn ich mich in meinen letzten beiden Monaten sportlich gesehen irgendwie wie…

Nach meinem durchgeknallten April mit dem Berliner Halbmarathon und den Marathons in Brüssel und London, stand ja die Frage im Raum, was ich nun mit meiner erstklassigen Form anfangen würde. Weiter hart trainieren und…

Mein April begann mit entspannten Morgenläufen in Los Angeles, und es sollte wieder einer dieser Monate werden, in denen mich Viele fragen, wie ich das eigentlich mache. Ich weiß es auch nicht, kann ich…

Schon 2023 hatten die Funktionäre vom Europäischen Leichtathletikverband (European Athletic Association) einen guten Riecher, was das Thema Innovation bei den Europameisterschaften der Straßenläufe angeht, als die neue Eventserie der European Running Championships angekündigt wurde.…

8 Dinge, die Dir Niemand über Marathons erzählt Du hast Deinen Marathon-Trainingsblock hinter Dich gebracht. Du bist bereit, es am Tag des Rennens über die 42km zu schaffen. Aber es gibt keine physische oder…

Aus der Perspektive eines Läufers, der mehrere Marathons im Jahr und mehr als 2.000 Kilometer im Jahr läuft, ist es schon merkwürdig, daß man auf der Suche nach Geschenkideen für den ersten Marathon ist…

In der Familie oder im Freundeskreis hat wahrscheinlich jeder einen Fitnessfreak und Sportfreak. Es gibt verschiedene Gelegenheiten und Anlässe, zu denen Ihr Eurem Freund ein kleines Fitness-Geschenk machen könnt. Die richtigen Fitness-Geschenke eignen sich…

Alle Jahre wieder bist du auf Geschenksuche für die Outdoorfans in deinem Bekanntenkreis? Und dies nicht nur im Dezember, sondern auch vor Geburtstagen und anderen Familienfesten. Frischluftfreunde sind meist schon gut ausgestattet und stehen…

Ob an Feiertagen, wie Weihnachten und Ostern, zum Geburtstag oder einfach nur zwischendurch als kleine Extra-Motivation. Auch Fahrrad-Freaks freuen sich über Geschenke. Umso mehr, wenn diese etwas mit dem heißgeliebten Hobby zu tun haben.…

Der Tokio Marathon stellte für mich persönlich ein ganz besonderes Highlight dar, da ich in Tokio das sechste Rennen der Abbott World Marathon Series laufen und mir somit die berühmte 6er-Medaille der Six Majors…

Unverhofft kommt oft, so sagt man. Und das trifft wohl auch meinen Glücksmoment, der mir letztlich den offiziellen Titel eines Boston Qualifiers und damit also einen Starplatz für diesen legendären Marathon bescherten. Die ganze…

Wie Hobbyläufer bei Marathons und anderen Laufwettbewerben betrügen Der Otto-Normalbürger kann sich wahrscheinlich nicht vorstellen, bei einem Marathon mitzulaufen. Entweder er hält Marathonläufer für verrückt oder er bewundert insgeheim alle, die es wagen und…

Der Chicago-Marathon gehört zu den größten Marathons in den USA und ist Teil der World Marathon Majors Serie. Daher pilgern jedes Jahr zehntausende Läufer nach Chicago, um einen weiteren Stern auf ihrer Six-Stars Medaille…

Zumindest unter Läufern und Triathleten ist es keine Seltenheit mehr, daß Startnummern für Rennen getauscht, verkauft oder kostenlos weitergegeben werden. Wäre ja schade, wenn der Platz verfällt, mag man denken. Doch es gibt Gründe…

Es ist schon irgendwie eigenartig. Da schreibe ich seit fast 10 Jahren über das Laufen in Berlin, laufe sieben mal in Folge den Berlin-Marathon und trotzdem habe ich dem Berlin-Marathon noch nie einen eigenen…

Nach Jahren des Laufens und dutzenden von Rennen und Laufevents auf meinem Laufkalender fällt mir immer wieder auf, daß viel Läufer die kleinen, aber feinen Höflichkeitsregeln für Laufversanstaltungen nicht kennen. Wenn ich auf meine…

Der New York Marathon ist eine absolute Legende. Es ist nicht nur der größte Straßenmarathon der Welt, sondern gleichzeitig auch Geburtsort des urbanen Laufsports, abseits der Leichtathletik-Tartanbahnen, wie man im Film Free to Run…

Der Frauenradsport bewegt sich seit einigen Jahren in einem Spannungsfeld aus rasantem Aufstieg und beharrlichen Altlasten, die sich längst nicht von selbst erledigen. Während große Events strahlen und neue Namen Schlagzeilen prägen, bleibt die…

Die unterschätzte Bedeutung von Schlaf für Ausdauersportler Ausdauersport verlangt dem Körper einiges ab. Ob beim langen Lauf durch den Park, auf dem Rad oder im Schwimmbecken – Muskeln, Gelenke und Kreislauf arbeiten auf Hochtouren.…

Einmal im Jahr heisst es Achtung, Achtung liebe Schnäppchenjäger. Denn wer als Sportler gut aufpasst, kann sich in den heißen Wochen rund um den Black Friday, den Cyber Monday und die Cyber Week richtig…

Du trainierst hart und forderst Deinen Körper täglich heraus? Diese starke Belastung bringt zwar schnelle Fortschritte, doch sie erhöht auch das Risiko für dauerhafte Beschwerden. Immer mehr Athleten suchen daher nach natürlichen Wegen, um…