10 Lebensmittel die helfen mehr Kalorien zu verbrennen

Es gibt einige Lebensmittel, die nicht nur nicht dick machen, sondern sogar helfen, Kalorien zu verbrennen. Das Gute daran ist: Sie schmecken auch noch toll und sind dabei gesund. Versuchen Sie, die folgenden Lebensmittel in Ihren Speiseplan zu integrieren. Grapefruit Die Grapefruit kurbelt Ihren Stoffwechsel an und hilft so, eine Menge Kalorien zu verbrennen. Außerdem […]

Erfahrungsbericht zu BodyChange Schlank im Urlaub mit Detlef D! Soost und Kate Hall in Ampflwang

Wahrscheinlich habt Ihr alle schon einmal vom 10-Wochen-Abnehmprogramm „10 Weeks BodyChange“ von Detlef D! Soost gehört, denn das Team gibt ja auch ordentlich Gas mit Werbung im TV, bei Facebook und ich habe Euch das Programm ja auch schon einmal vorgestellt. Neben dem Online-Programm und dem Kochbuch gibt es aber auch einen tollen Event im […]

Einfache Tricks zum abnehmen

Wer abnehmen möchte, versucht es meistens mit einer Diät. Wenn diese jedoch zu radikal durchgeführt wird, folgt der böse Jo-Jo-Effekt. Man kann auch ganz natürlich, ohne eine Diät ein paar Kilos abnehmen. Dafür muss man lediglich ein paar Tipps annehmen und umsetzen. Wer ein paar Kilos verlieren möchte, sollte beim Frühstück anfangen. Viele Menschen denken, […]

Wieviel Eiweiß brauche ich um Muskeln aufzubauen?

Damit die Muskeln wachsen können, benötigen sie Eiweiße. Anders als vermutet, müssen Sportler jedoch keine großen Mengen an Proteinen einnehmen, sondern können sich am üblichen Bedarf orientieren. Wie viele Proteine benötige ich täglich? Täglich benötigt der Körper zwischen 1,2 und 1,7 Gramm Proteine pro Kilogramm Körpergewicht, um Muskeln aufbauen zu können. Abhängig ist das auch […]

Kickstart 2015: Paleo Jerky

Nachdem wir ja Vorgestern schon das Thema gesunde Nachmittagssnacks hatten, gibt es heute am letzten Tag bei Kickstart 2015 wieder einen Gewinn für echte Geniesser! Kickstart 2015: Paleo Jerky Eine der schönsten Formen, wie man als Sportler Protein aufnehmen kann, ist auf jeden Fall ein leckeres Stück vom Rindfleisch, denn gutes Rindfleisch hat einen Proteinanteil […]

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