Zuckerfrei Leben. Erfahrungen mit dem Abnehmen bei der Zuckerfrei Challenge x Paleo Ultra

Viele von Euch haben ja schon mitbekommen, daß ich in der Marathonvorbereitung für den Milano Marathon mit der Zuckerfrei-Challenge begonnen habe, um zuckerfrei zu leben und abzunehmen für ein optimaleres Wettkampfgewicht. Laut Statistiken verbessert sich die Zeit um 2,5 Sekunden pro Kilometer pro abgenommenem Kilogramm und so ist man ganze 8:48min schneller am Ziel, wenn […]

Snickers & Mars Protein Riegel im Nährwerte Test – Naschen für die Fitness

Zugegeben, als die neuen Snickers Protein Riegel und Mars Protein Bars vor ein paar Monaten auf den Markt kamen, war ich auch zunächst begeistert. Den leckeren Naschgeschmack von Mars und Snickers kombiniert mit ordentlich Protein? Hört sich doch nach einem Traumsnack nach dem Training an, um der geschundenen Muskulatur gleich ein paar Wachstumsbausteinchen zu verabreichen. […]

Beta Alanin – mehr Muskelausdauer und Leistung

Neben den Eiweißshakes hat sich das Creatin als das Supplement Nummer 2 fest etabliert im Repertoire der Fitnesssportler. Beta Alanin dagegen findet noch immer recht wenig Beachtung, unverdienterweise, aber auch für andere Sportarten ist dieses Supplement durchaus interessant. Wirkung von Beta Alanin Beta Alanin ist eine Vorstufe für das kurze Peptid Carnosin. Dieses wird aus […]

SARMs und Osteoride – Neue Wundermittel im Muskelaufbau?

Einen starken, straffen Körper mit kräftigen Muskeln, das ist der Traum jeden Mannes. Durch einen muskulösen Körper wirkt man vital, jugendlich und kräftig und das Selbstvertrauen steigt. Wer einen stählernen Körper hat, signalisiert der Umwelt, dass er Erfolg auf seinem Lebensprogramm ganz vorne stehen hat. Ein schlanker und durchtrainierter Body signalisiert aber auch, dass Disziplin […]

Fittaste im Test. Erfahrungen mit dem Food & Meal Prep Service

Am Ende einer langen Sportsaison mit dutzenden Wettkämpfen, mehreren Marathons, Triathlons und mehr als 2.000 Laufkilometern schließt sich bei mir eine Phase der Ruhe mit einem deutlich reduzieren Trainingsumfang an, um Körper und Geist wieder aufzuladen für die kommende Saison. Und in dieser Phase gönne ich mir dann auch viele Naschereien, die im normalen Trainingsalltag […]

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