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Yogalates: Beliebte Form auch beim Personal Training

Fotos: flickr/gabrielgm

Natürlich werden beim Personal Training die Elemente ganz auf den individuellen Bedarf des Kunden abgestimmt, jedoch gibt es natürlich auch hier Trends, die gerne eingesetzt werden. Dazu zählen unter anderem auch die Übungen von Yogalates.

Wie der Name bereits vermuten lässt, werden hier die Übungen von Yoga und Pilates miteinander kombiniert um ein optimales Trainingsergebnis zu erzielen. Die Elemente des Yoga übernehmen hierbei meist den dehnenden und meditativen Part und die Pilates-Übungen kräftigen und straffen den Körper.

Entwickelt wurde Yogalates bereits in den 90er Jahren von einem New Yorker Tänzer und Yogalehrer. Das Training eignet sich im Prinzip für alle. Zudem wird damit der Einstieg in entweder Pilates oder Yoga erleichtert. Ein guter Baustein auch bei jedem Personal Training!

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