Wer meine letzten Monatsrückblicke verfolgt hat, kann sich sicherlich vorstellen, wie sehr ich diese Sommerauszeit im August herbeigesehnt habe. Beruflich und privat war ich stark gefordert in den letzten Monaten und war daher auch…

Energie auf Vorrat – so gelingt euch Carboloading vor Marathon, Triathlon und Radrennen Ausdauersiege beginnen nicht erst an der Startlinie, sie reifen in den Tagen zuvor in Küche und Kantine. Viele von euch investieren…

Der große Gedankenprozess, den mein runder Geburtstag ausgelöst hat, ist auch im Juli noch weiter am rotieren. Jetzt wo die Kids langsam flügge werden, fragt man sich doch noch einmal, was man im Leben…

Willkommen zu einem weiteren Monatsrückblick, bei dem ich mit leichtem Entsetzen bemerkt habe, daß dieser auch schon den Halbjahrespunkt markiert. Und auch, wenn ich mich in meinen letzten beiden Monaten sportlich gesehen irgendwie wie…

Nach meinem durchgeknallten April mit dem Berliner Halbmarathon und den Marathons in Brüssel und London, stand ja die Frage im Raum, was ich nun mit meiner erstklassigen Form anfangen würde. Weiter hart trainieren und…

Viele Sportler erreichen früher oder später einen Punkt in ihrem Training, an dem sich keine Fortschritte mehr einstellen wollen. Im schlimmsten Falle wird nun versucht, bessere Ergebnisse zu erzwingen – nicht selten mit der…

Mein April begann mit entspannten Morgenläufen in Los Angeles, und es sollte wieder einer dieser Monate werden, in denen mich Viele fragen, wie ich das eigentlich mache. Ich weiß es auch nicht, kann ich…

Schon 2023 hatten die Funktionäre vom Europäischen Leichtathletikverband (European Athletic Association) einen guten Riecher, was das Thema Innovation bei den Europameisterschaften der Straßenläufe angeht, als die neue Eventserie der European Running Championships angekündigt wurde.…

Ich habe wohl endlich mal wieder wirklich in den Flow gefunden, was das Zusammenspiel aus Training und Ernährung angeht. Nach der harten Kurskorrektur, mit der ich den Februar mit einer Wasserfastenkur eingeleitet habe, ist…

8 Dinge, die Dir Niemand über Marathons erzählt Du hast Deinen Marathon-Trainingsblock hinter Dich gebracht. Du bist bereit, es am Tag des Rennens über die 42km zu schaffen. Aber es gibt keine physische oder…

„Das Laufen eskaliert“ wäre wohl auch ein geeigneter Titel, um in meinen Jahresrückblick für 2024 einzusteigen. Fünf Jahre ist die Corona-Pandemie nun her, die für Viele das Laufen zum neuen Hobby gemacht hat –…

Einmal im Jahr heisst es Achtung, Achtung liebe Schnäppchenjäger. Denn wer als Sportler gut aufpasst, kann sich in den heißen Wochen rund um den Black Friday, den Cyber Monday und die Cyber Week richtig…

Für die Laufsaison 2025 können wir uns wieder auf einen prall gefüllten Laufkalender freuen. Die meisten Laufveranstaltungen haben im vergangenen Jahr wieder das Teilnehmerniveau erreicht, daß vor den durch Corona bedingten Absagen übrlich war.…

Auch knapp 5 Jahre nach dem Peloton-Start in Deutschland gehört Peloton fest zu meinem Trainingsalltag dazu. Nach dem Ende der Covid-Pandemie haben sich meine Trainingsgewohnheiten aber wieder deutlich verändert. Insbesondere im Sommer bin ich…

Kalifornien gehört nach wie vor zu den beliebten Reiseziele der Deutschen. Mehr als 400.000 machen sich jedes Jahr auf die Reise in die Metropolen der Westküste. Neben dem Los Angeles Marathon im Frühling, ist…

Der Tokio Marathon stellte für mich persönlich ein ganz besonderes Highlight dar, da ich in Tokio das sechste Rennen der Abbott World Marathon Series laufen und mir somit die berühmte 6er-Medaille der Six Majors…

Der Frankfurt-Marathon gehört zu den absoluten Klassikern in Deutschland und ist mit fast 30.000 Teilnehmern auch der zweitgrößte Marathon-Event in Deutschland, nach dem Berlin-Marathon, der auch schon mehr als 40.000 Laufende auf der Strecke…

Unverhofft kommt oft, so sagt man. Und das trifft wohl auch meinen Glücksmoment, der mir letztlich den offiziellen Titel eines Boston Qualifiers und damit also einen Starplatz für diesen legendären Marathon bescherten. Die ganze…

Wie Hobbyläufer bei Marathons und anderen Laufwettbewerben betrügen Der Otto-Normalbürger kann sich wahrscheinlich nicht vorstellen, bei einem Marathon mitzulaufen. Entweder er hält Marathonläufer für verrückt oder er bewundert insgeheim alle, die es wagen und…

Der Chicago-Marathon gehört zu den größten Marathons in den USA und ist Teil der World Marathon Majors Serie. Daher pilgern jedes Jahr zehntausende Läufer nach Chicago, um einen weiteren Stern auf ihrer Six-Stars Medaille…

Zumindest unter Läufern und Triathleten ist es keine Seltenheit mehr, daß Startnummern für Rennen getauscht, verkauft oder kostenlos weitergegeben werden. Wäre ja schade, wenn der Platz verfällt, mag man denken. Doch es gibt Gründe…

Es ist schon irgendwie eigenartig. Da schreibe ich seit fast 10 Jahren über das Laufen in Berlin, laufe sieben mal in Folge den Berlin-Marathon und trotzdem habe ich dem Berlin-Marathon noch nie einen eigenen…

Nach Jahren des Laufens und dutzenden von Rennen und Laufevents auf meinem Laufkalender fällt mir immer wieder auf, daß viel Läufer die kleinen, aber feinen Höflichkeitsregeln für Laufversanstaltungen nicht kennen. Wenn ich auf meine…

Der New York Marathon ist eine absolute Legende. Es ist nicht nur der größte Straßenmarathon der Welt, sondern gleichzeitig auch Geburtsort des urbanen Laufsports, abseits der Leichtathletik-Tartanbahnen, wie man im Film Free to Run…

Nachdem ich nun schon drei mal den Berlin-Marathon gelaufen bin, habe ich langsam Appetit bekommen, mich auch einmal in der internationalen Marathonszene umzusehen. Doch die Startplätze für New York, Paris oder London sind nicht…

Mehr als drei Jahre habe ich fast durchgängig mein Whoop Armband getragen und schon öfters im Büro die Diskussion gehabt, ob nun ein Armband oder ein Ring besser für die Gesundheitsüberwachung ist. Da ich…

Die besten Home-Workout-Apps Es ist nicht immer leicht, sich selbst zum Training zu motivieren – vor allem, wenn man allein trainiert. Doch sobald Sie eine Sportart oder Aktivität finden, die Ihnen wirklich Spaß macht,…

Wie stark beeinflussen Nikotin und Inhalation die sportliche Leistungsfähigkeit? Wer regelmäßig trainiert und dabei an seiner Bestform arbeitet, kennt das Dilemma: Auf der einen Seite steht der Wunsch nach maximaler Leistung, auf der anderen…

Der Hautzustand wird im Sport häufig unterschätzt. Dabei spielt er eine essenzielle Rolle für Leistung, Regeneration und das allgemeine Wohlbefinden. Denn Hautprobleme können nicht nur das Training behindern, sondern langfristig auch gesundheitliche Risiken bergen.…

Adin Ličina – 17 Jahre jung, technisch brillant, ein echter Münchner Hoffnungsträger. Seit Monaten sorgt der Offensivspieler in der zweiten Mannschaft des FC Bayern für Gesprächsstoff. Und jetzt? Steht der Verein vor einer Entscheidung,…