Seit einigen Jahren schwören viele hierzulande auf die Wirkung von Meditation und autogenem Training. Dies soll dabei helfen den Körper zu entspannen, Stress abzubauen und manchmal wird es bereits jetzt schon im Rahmen einer Schmerztherapie eingesetzt. Letzteren positiven Effekt konnten nun Forscher nachweisen. Meditation lindert also tatsächlich Schmerzen.
Für die Studie nahmen 15 freiwillige Teilnehmer, die vollkommen gesund waren, viermal an einer 20 Minuten dauernden Meditationsklasse teil. Dort lernten sie wie sie durch bestimmte Atemtechniken lästige Gedanken und Gefühle beiseite schieben. Vor und nach der Meditation untersuchten die Wissenschaftler die Hirnaktivitäten der Probanden.
Während der Untersuchung wurden sie an einem Bein einem schmerzhaften Hitzereiz ausgesetzt. Durch die Meditation konnte, je nach Person, dieser Schmerz um bis zu 93 Prozent verringert werden. Dies konnte man genau an den Bereichen des Gehirns erkennen, die für das Schmerzempfinden zuständig sind. Schmerzpatienten, wie beispielsweise Kopfschmerzpatienten, sollten also ruhig Meditation in ihre Therapie mit einbauen.
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