Kinder mit leichtem Übergewicht: Keine strikte Diät!

Die Anzahl der übergewichtigen Kinder und Jugendlichen in Deutschland wächst immer weiter. Dies alarmiert natürlich zum Glück auch einige Eltern. Jedoch gibt es leider auch Mütter und Väter, die bei den ersten Anzeichen von ansetzendem Übergewicht ihr Kind gleich auf eine strikte Diät setzen. Experten warnen jedoch genau davor!

Auf keinen Fall sollte man ein Kind auf eine Art von Mangelernährung setzen, nur weil es ein paar Kilos zu viel auf den Rippen hat! Dies kann bei einem Wachstumsschub negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Jedoch müssen Eltern natürlich trotzdem aktiv werden und sollten dabei vor allem auf die Suche nach der Ursache für das ansetzende Übergewicht des Sohnes oder der Tochter gehen.

Oft reicht bei Kindern schon ein wenig mehr Bewegung am Tag aus. So sollten Kinder zwischen sechs und zehn Jahren am besten nur eine Stunde am Tag vor dem Fernseher oder dem Computer verbringen. Ansonsten ist viel Bewegung und frische Luft das beste Mittel gegen die lästigen Kilos. Zusätzlich dazu, sind gemeinsame Essen zu festen Zeiten wichtig. Diese sollten in aller Ruhe zusammen am Tisch eingenommen werden. Kinder sollten Zeit zum Essen haben und nicht die Mahlzeiten hineinschlingen, weil sie zum nächsten Termin müssen. Ansonsten gilt natürlich noch zu klären, ob das Kind vielleicht Probleme hat. Wie ist es gelaunt? Also, vernünftig und ruhig mit dem Thema umgehen!